上樓梯,農曆六月六

上下樓都不怕!史上最輕鬆走樓梯姿勢，減少腿部衝擊、肌肉不累不傷

上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。減緩腿部衝擊的下樓梯方式下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。高齡長輩要特別注意。下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。

【大造化天师】Ep723

【大造化天师】EP723-929 开学第一天，我身穿补丁库，脚踩破洞鞋，肩扛破麻袋，刚踏进学校大门就引发了轰动，一代天师踏入红尘，开始搅动万里风云 #爽文 #有声 #漫画學弟撩爽文 71K subscribers Subscribe Subscribed 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4

羅盤的天盤、地盤、人盤你知多少？｜方格子 vocu

根據曹盛健老師的分析，羅盤上的確是有三盤的制定，有的門派的羅盤卻沒有用三盤，因為講的太繁雜，學的人又容易會誤解，也就有的老師是不用三盤的。相傳：天盤用縫針，出自楊救貧。地盤用正針，是自古相傳。人盤用中針，出自賴布衣。【其實，按照古書都並未有此說，古人（唐代楊救貧、宋代賴布衣）年代相差久遠，也沒有堪輿學之書留傳後世，皆是後人相繼口授發展而成。】實乃，唐初楊筠松（楊救貧）職掌靈台，觀天文、察地理，唐初的楊救貧必定知曉漢代使用「帝星」，傳到唐朝，實測的極距差很大到無法接受，細審多時查知有差，以「天北極」為子午進半位為天盤，先地磁地盤半山7.5度用縫針消納水，以擬定為天道左旋現象。

10招淡化「額頭皺紋」：保養品搭配按摩，有效抗皺撫紋!

額頭「動態紋」則是因臉部表情而形成的臨時性紋路，也稱為表情紋。當臉部肌肉收縮時，會在額頭和眉毛之間形成橫紋和垂直紋。當臉部肌肉放鬆時，動態紋就會消失。由於動態紋是臨時性的，因此它們不會像靜態紋那樣深入皮膚。然而，長期表情肌肉緊繃和過度的肌肉運動仍然會導致動態紋變成靜態紋。例如，經常皺眉或抬眉會使眉間處形成皺紋，而經常抬眉也會使額頭中央形成橫紋。圖片來源：《Emily in Paris》劇照額頭「靜態紋」則是屬於長期的皺紋，因肌膚老化而形成，常與年齡和皮膚彈性下降有關。通常在30歲左右開始出現。當皮膚變得較為鬆弛，無法像年輕時一樣彈性十足，就容易形成皺紋。即使臉部肌肉放鬆狀態時，靜態紋也不會消失。額頭的水平紋和垂直紋就是常見的靜態紋。

參天大樹

參天大樹，漢語詞彙，指的是樹木高聳在天空中。 [1] 中文名參天大樹拼音 cān tiān dà shù 近義詞古木參天、古柏參天目錄 1 釋義 2 例句參天大樹釋義編輯參天：指高聳在天空中。整句話的意思就是樹木高聳在天空中。 [1] 參天大樹例句編輯 1．人人都各有所長，只有吸收水分，穿破禁錮的泥土，希望的嫩芽才能長成參天大樹。 2．這棵參天大樹，真是高不可攀。 3．父親就像一棵參天大樹，為我們全家人遮風擋雨。 [1] 參考資料 1. 參天大樹．百度漢語[引用日期2023-06-16] 參天大樹的概述圖（1張）詞條統計瀏覽次數：次編輯次數：1次歷史版本最近更新： hairuo1119 （2023-06-17）

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利生活心靈成長公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運顏色、大吉方位做! By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung＠IG...

夏威夷椰子

中文名夏威夷椰子 [6] 拉丁學名 Pritchardia gaudichaudii H. wendl 別名竹莖玲瓏椰子竹櫚竹節椰子雪佛裏椰子界植物界門被子植物門綱單子葉植物綱目

十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

Jan 18 2024 十二生肖｜在中國文化中，十二生肖是一個非常重要的概念，是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。十二生肖是中國傳統文化的代表之一，它們代表著不同的動物，每年都有一個動物代表著一年。本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來，以及與十二生肖相關的一些常見問題。十二生肖年份十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表：生肖年齡對照表2023 十二生肖起源十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。